分享脚秘笈的网友资料如下
职业：教师
年龄：25岁
身高：162cm
独门秘笈：靠脚来
史前最抱歉状态：118斤
当前最佳状态：102斤
心得：
现代人经常都会躲在空调的室内，食不均衡，生活不规律，再加上形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易引起或下半身肥胖等问题。这个时候用脚来就再合适不过啦，又可暖身，只要每天将双脚浸在温水中15-20分钟即可。
原理：
脚开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟，体内就会觉得热呼呼，然热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到的效果，还能消除、、生理不顺等症状呢。
必备物品：
塑料水桶一个，大小要足够让双脚轻松地在里面为宜。保水瓶一个，装满热水备用。精油或者浴盐：可以选择有放松神经功效的品种。
脚方法：
1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水温以摄氏41-42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。
2、坐在一把的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸时间是15-20分钟。
3、水温逐渐变冷以，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续脚。注意不要被热水。
